, Jakarta - Pubertet donosi mnoge promjene za djecu i za roditelje. U tom razdoblju dijete prelazi iz djeteta u odraslu osobu. Mnogi roditelji mogu se osjećati nesigurno u vezi s najboljim načinom podrške djetetu koje prolazi kroz fizičke, psihičke i emocionalne promjene koje izazivaju.
Ne bojte se, postoji mnogo stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da prođu kroz ovo prijelazno razdoblje, a jedna od njih je i uvjeriti ih. Pubertet je niz prirodnih promjena kroz koje prolazi svako dijete. Neka djeca se bore s ovom promjenom, dok je druga prolaze bez brige. Samo mali postotak djece doživljava ekstremna previranja tijekom ove faze razvoja. Eto, ovako se postupa s djecom koja uđu u pubertet i trebaju ih razumjeti roditelji.
Pročitajte također: Ovo je znak puberteta kod adolescentica
Kako se roditelji nose s djecom u pubertetu?
Pubertet također može biti nešto uzbudljivo i posebno za roditelje. Oba roditelja sada su u idealnoj poziciji da im pomognu u tome. Započnite razgovor o pubertetu sa svojim djetetom.
Nije uvijek lako razgovarati s djecom o njihovim tijelima. Međutim, otvoren i opušten razgovor prije nego što počnu fizičke promjene pomoći će vašem djetetu da se osjeća dobro kada se njegovo tijelo počne mijenjati. Roditelji mogu koristiti tri koraka da započnu razgovor o pubertetu, kao što su:
- Saznajte što djeca znaju . Na primjer, roditelji bi mogli pitati: 'Govore li o pubertetu i fizičkim promjenama u školi? Što su učitelj i njegovi prijatelji rekli?'
- Dajte djeci činjenice i ispravite dezinformacije. Na primjer, "Svi doživljavaju te promjene, ali ne uvijek istom brzinom."
- Iskoristite neobavezan razgovor kao priliku za raspravu o vrijednostima. Na primjer, "Ako tvoji roditelji sanjaju mokar san, ne brini. Samo skini plahte s kreveta i odnesi ih u košaru za rublje.
Pročitajte također: 6 znakova puberteta kod dječaka
Suočavanje s pubertetom za djevojčice i dječake
Kod djevojčica je važno da roditelji razgovaraju o mjesečnici prije nego što zaista dobiju menstruaciju. Ako dijete dođe prije razgovora, moglo bi ga uplašiti "krvavi" događaj.
Općenito, tinejdžerice dobiju prvu menstruaciju s 12 ili 13 godina, što je otprilike 2 ili 2,5 godine nakon početka puberteta. Ali postoje i menstruacije od 9 i 16 godina.
U međuvremenu, dječaci počinju prolaziti kroz pubertet nešto kasnije od djevojčica, obično oko 10 ili 11 godina. Ali dječaci se počinju seksualno razvijati ili doživljavaju prvu ejakulaciju, a da ne izgledaju stariji.
Seksualni odgoj djeca mogu dobiti u školi, ali roditelji moraju biti prvi izvor koji će ga pružiti. Za djevojčice je važno naučiti o promjenama kroz koje prolaze dječaci, a dječaci također uče o promjenama koje utječu na djevojčice.
Roditelji trebaju raspraviti s učiteljem što su učenicima rekli o pubertetu, kako bi roditelji znali koje podatke dodati svom djetetu. Dobro je s djetetom pregledati lekciju jer djeca često i dalje imaju pitanja o određenim temama, ali ih nerado dijele.
Ponekad roditelji mogu započeti razgovor snimanjem scene u filmu ili TV emisiji. Također je dobra ideja voditi veliki ili ozbiljan razgovor kada je dijete spremno za razgovor i slušanje. Tijekom puberteta djeca žele više privatnosti i vremena za sebe. Dakle, roditelji moraju biti pametni da pronađu trenutke kada se čini da su djeca otvorena za razgovor o stvarima vezanim za pubertet.
Također, dijete možda neće više htjeti sve dijeliti s roditeljem, stoga pokušajte ne forsirati komunikaciju kada dijete ne želi razgovarati. Vaše dijete bi također moglo biti zainteresirano za razgovor sa školskim savjetnikom ili liječnikom opće prakse. Roditelji također mogu predložiti djeci da se jave liječniku ili psihologu čavrljanjem putem aplikacije . Liječnici će uvijek biti spremni dati savjet djeci koja prolaze kroz pubertet.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, ove 3 kemikalije mogu ubrzati pubertet
Zdrav način života za pomoć djeci u suočavanju s pubertetom
Zdrav način života potreban je kako bi se maksimizirao pubertet koji djeca doživljavaju. Pokreni Raising Children Network Australia , evo načina života koji može pomoći:
- Poticanje zdrave prehrane. Tijekom puberteta dijete ima pojačan apetit i treba mu više hrane. Roditelji mogu pomoći u zadovoljavanju prehrambenih potreba tinejdžera na najbolji način, osiguravajući zdravu hranu i piće kod kuće, potičući ih da donose zdrave ručkove. Previše hrane i pića s visokim udjelom šećera i masti može dovesti do prekomjerne težine ili pretilosti. U ovom trenutku mogu se razviti i poremećaji prehrane.
- Pozovite djecu da se često bave tjelesnim aktivnostima. Za dobro tjelesno i psihičko zdravlje, tijekom puberteta dijete treba najmanje 60 minuta umjerene do visoke tjelesne aktivnosti svaki dan. Roditelji mogu održavati svoje dijete aktivnim poticanjem svakodnevnog kretanja i uključivanjem u timske i individualne aktivnosti na otvorenom iu zatvorenom prostoru.
- Dovoljno vremena za odmor. Tinejdžerima je potreban adekvatan i kvalitetan san. Pomozite svom djetetu da ima redoviti odlazak na spavanje svaki dan, izbjegavajte hranu s visokim sadržajem šećera i pića s kofeinom prije spavanja i pobrinite se da dijete ima mirno i ugodno okruženje za spavanje.
Ako se dijete dobro hrani, dovoljno se tjelesno aktivno i spava te održava osobnu higijenu. Na ovaj način veća je vjerojatnost da će se osjećati dobro u vezi sa svojim promjenjivim tijelom. To je ono što roditelji mogu učiniti o tome kako se nositi s djecom koja ulaze u pubertet. Dakle, više ne trebate biti zbunjeni, da!
