Zdravlje

Prevladavanje nesanice tabletama za spavanje, je li sigurno?

“Ako se povremeno radi prema savjetu liječnika, uzimanje tableta za spavanje neće štetiti osobi. Međutim, ako se to učini dugoročno, to će potaknuti nakupljanje tvari u tijelu, tako da se nuspojave ne mogu izbjeći.”

Jakarta – Zdravo nije ograničeno na konzumaciju hrane bogate hranjivim tvarima i održavanje kondicije samo vježbanjem. Zdravlje osobe također se ocjenjuje po kvaliteti sna noću. Kako bi tijelo podržalo i njegove funkcije mogle pravilno funkcionirati, zdravstveni stručnjaci preporučuju odraslima da spavaju 6-8 sati svake noći.

Međutim, u sve modernijem i sofisticiranijem vremenu, ljudi sada nemaju dovoljno vremena za odmor, osobito noću. Ta nesanica ih onda tjera da nesvjesno promijene svoj način života kako bi bio nezdrav. Zapravo, ovakav način života pokreće pojavu raznih teških bolesti. Međutim, je li zapravo sigurno ili ne uzimati tablete za spavanje za liječenje nesanice?

Pročitajte također: Nesanica? 7 načina za prevladavanje nesanice Ovo vrijedi pokušati

Možete li liječiti nesanicu tabletama za spavanje?

Obaveza ispunjavanja sati noćnog sna nije bez razloga. Spavanje pomaže tijelu i mozgu da pravilno funkcioniraju. Dobar san i kvalitetan san mogu poboljšati učenje, pamćenje, donošenje, odluke, pa čak i kreativnost. Ne samo to, dovoljno sati sna može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, moždanog udara i pretilosti.

S obzirom na njegovu vrlo važnu funkciju, mnogi ljudi koriste prečace za uzimanje tableta za spavanje. Ovaj lijek se smatra najboljim rješenjem za osobe s poremećajima spavanja. Zapravo, dobro je ako se povremeno konzumira. Međutim, ako nesanica traje dulje vrijeme i traje svake noći, ovo stanje je pritužba kojoj treba posvetiti više pažnje.

Razlog je to što konzumirate previše kofeina ili predugo komunicirate s napravama prije spavanja. Jednostavno rečeno, tablete za spavanje su privremeno rješenje, odnosno ne za dugotrajnu konzumaciju. Obično se ova tableta za spavanje preporučuje osobama koje su upravo putovale na velike udaljenosti. Primjeri poput prelaska kontinenata ili samo oporavka nakon podvrgavanja određenim medicinskim zahvatima.

Pročitajte također: Poteškoće sa noćnim spavanjem, zašto se javlja nesanica?

Postoje li rizici nakon uporabe?

Morate znati da sve tablete za spavanje imaju različite nuspojave, ovisno o vrsti, dozi i otpornosti tijela svakog korisnika. Iako različite, uobičajene nuspojave koje se mogu pojaviti, kao što su dugotrajna pospanost sljedeći dan, glavobolja, bolovi u mišićima, zatvor, suha usta, do poteškoća s koncentracijom.

Osim doživljenih fizičkih simptoma, dugotrajna upotreba tableta za spavanje može utjecati na zdravlje mozga. Korisnici mogu čak doživjeti smanjenje pamćenja i fokusa ili gubitak pamćenja. Nuspojave koje utječu na zdravlje mozga zasigurno mogu smanjiti kvalitetu života oboljelog, otežati mu rad i obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Drugi rizik od prekomjernog uzimanja tableta za spavanje je pojava ovisnosti. Još jedna stvar koju trebate znati je da postoji nekoliko vrsta tableta za spavanje, posebno tableta koje prepisuje liječnik i koje mogu izazvati ovisnost. To znači da vam je lijek potreban svake noći, bez obzira na to možete li spavati ili ne. Osim toga, tablete za spavanje koje uzimate mogu biti u interakciji s drugim vrstama lijekova.

Ovo stanje svakako može pogoršati nuspojave, a može ugroziti i život oboljelog. Pogotovo ako tablete za spavanje djeluju s lijekovima protiv bolova ili drugim sedativima. Stoga, obratite pozornost na uzrok nesanice koja se javlja, a zatim poduzmite prave korake prema uzroku.

Pročitajte također: 4 vrste poremećaja spavanja koji su osjetljivi na starije osobe

Dakle, nemojte podcjenjivati ​​negativne učinke tableta za spavanje, u redu? Umjesto toga, koristite alternativu manjeg rizika, kao što je pijenje čaja od kamilice ili zelenog čaja neposredno prije spavanja. Oba ova prirodna sastojka smiruju, pa mozak i tijelo postaju opušteniji neko vrijeme nakon što ih konzumiraju. Ako trebate druge načine rješavanja nesanice, izravno razgovarajte sa svojim liječnikom u aplikaciji o problemima s kojima se susrećete , da.

Referenca:
Klinika Cleveland. Pristupljeno 2021. Tablete za spavanje.
Klinika Mayo. Pristupljeno 2021. Tablete za spavanje na recept: što je pravo za vas