Zdravlje

Saznajte 6 prednosti lovorovog lista za zdravlje tijela

„Osim dobrobiti kao aroma, lovorov list također je koristan za zdravlje organizma. Lovorov list sadrži nekoliko vitamina, minerala i antioksidansa. Lovorov list ima antikancerogena, protuupalna i antibakterijska svojstva, što može pomoći u upravljanju određenim zdravstvenim stanjima.”

, Jakarta – Lovorov list jedan je od sastojaka u kuhanju, obično se koristi za kuhanje juha i variva. Osim što ima blagodati kao aroma, lovor također ima koristi za zdravlje organizma. Lovorovo lišće dugo se koristi kao diuretik, tvar koja izaziva znojenje ili uklanja višak soli ili vode iz tijela.

Lovorov list sadrži nekoliko vitamina, minerala i antioksidansa. To je ono što uzrokuje da je lovor dobar za zdravlje. Nije ni čudo što je lovor toliko popularan. Jer osim u kulinarstvu, lovor se može koristiti i kao biljni lijek mljevenjem.

Pročitajte također: 7 biljnih biljaka za koje se tvrdi da mogu spriječiti koronu

Prednosti lovorovog lista za zdravlje

Lovorov list ima antikancerogena, protuupalna i antibakterijska svojstva, koja imaju različite zdravstvene prednosti. Provjerite prednosti sljedećih listova lovora:

  1. Antibakterijski učinak

U laboratorijskim studijama utvrđeno je da lovorov list ima antibakterijska svojstva. To znači da ti listovi mogu zaustaviti rast bakterija. Konkretno inhibira rast Staphylococcus aureus i E coli. Iz laboratorijskih studija također je utvrđeno da se lovor može boriti H. Pylori, bakterije koje uzrokuju čireve, čak i rak.

  1. Dobro za zdravlje šećera u krvi

Studija je pokazala da uzimanje kapsula s lovorovim listom može sniziti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, mogu biti potrebna daljnja istraživanja, javlja li se taj učinak kada netko konzumira lovorov list u manjim količinama. Dok kod osoba koje nemaju dijabetes dolazi do nižeg smanjenja razine šećera u krvi nakon jedenja lovorovog lista.

  1. Prevencija i upravljanje rakom

Laboratorijsko istraživanje stanica također pokazuje da je lovor sposoban usporiti rast stanica raka dojke i kolorektalnog raka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razumjelo koliko je lovorov list učinkovit u pomoći osobama s rakom.

Pročitajte također: Načini života koji ljudi s dijabetesom melitusom trebaju živjeti

  1. Liječenje bubrežnih kamenaca

Studija iz 2014. istraživala je može li ekstrakt lovorovog lista pomoći u prevenciji bubrežnih kamenaca. Studija je pokazala da je, zajedno s osam drugih tradicionalnih lijekova, lovorov list uspio smanjiti količinu ureaze u tijelu.

Ureaza je enzim koji može uzrokovati neke želučane poremećaje, uključujući bubrežne kamence, kada su razine enzima neuravnotežene. Međutim, za to znanstvenici predlažu daljnja istraživanja kako bi se razumjelo kako bilje lovora djeluje na bubrežne kamence.

  1. Poboljšati probavu

Lovorovo lišće ima dobar učinak na probavni sustav jer sprječava oštećenje želuca i olakšava mokrenje. To pomaže tijelu da oslobodi toksine i dobro je za zdravlje bubrega. Osim toga, organski spojevi koji se nalaze u lišću lovora vrlo su učinkoviti u liječenju bolova u želucu, ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva ili čak olakšavanju probave hrane.

  1. Smanjite stres i anksioznost

Uvijek pod stresom? Ako je tako, morate znati da linalol u lišću lovora može smanjiti razinu stresa i tjeskobe u tijelu. Lovorovo lišće također ima prirodna umirujuća svojstva koja mogu pomoći tijelu da se smiri i smanjiti šanse za depresiju.

Pročitajte također: Ovo je 6 ljekovitih biljaka koje biste trebali imati kod kuće

Savjeti za konzumiranje listova salama

Općenito, lovor se koristi kao sastojci u receptima kako bi hrana upijala svoj okus. Nažalost, ova metoda nije najhranjivija jer ljudi obično ne jedu cijeli lovor.

Začiniti hranu zgnječenim lovorovim listom najbolji je način da dobijete svoju punu nutritivnu vrijednost. Pomiješani svježi lovorovi listovi također se mogu koristiti u hrani, iako je ta metoda rjeđa. Svježi listovi lovora imaju jači okus, pa ih je najbolje koristiti u malim količinama.

To je ono što trebate znati o zdravstvenim prednostima lovorovog lišća. Možda još uvijek postoje vrste lišća koje se obično koriste u kuhanju koje imaju zdravstvene prednosti. O tome možete razgovarati s liječnikom putem aplikacije . Hajde, skini aplikaciju sada!

Referenca:

WebMD. Pristupljeno 2021. Zdravstvene prednosti lovorovog lišća

Healthline. Pristupljeno 2021. 5 mogućih upotreba lovorovog lista

Vrlo dobro pristaje. Pristupljeno 2021. Hranljive činjenice lovorovog lista i zdravstvene prednosti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found