, Jakarta - Kada uđu u dob od 45-55 godina, žene su osjetljive na stanje menopauze. Ovo stanje se javlja kada menstrualni ciklus završi prirodnim putem. Kaže se da žena ima menstruaciju kada nije imala menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci. Menopauza može nastupiti kada jajnici više ne oslobađaju jajašca, pa žene koje su ušle u menopauzu ne mogu zatrudnjeti.
Pročitajte također: Prije menopauze, žene češće vrtoglavice?
Ne prestaje naglo, postoji nekoliko znakova koji se javljaju u ženskom tijelu kada se sprema ući u menopauzu. Kako ne biste pogriješili u uočavanju promjena koje se pojavljuju u tijelu, trebali biste znati neke od sljedećih znakova da tijelo počinje ulaziti u menopauzu:
1. Nepravilan menstrualni ciklus
Prema menopauzi postoje mnoge promjene koje će doživjeti žene, a jedna od njih je i menstrualni ciklus. Menopauza može povećati rizik od promjena u menstrualnom ciklusu. Promjene u ovom ciklusu mogu se okarakterizirati promjenom vremena menstruacije i količinom krvi koja je manja od uobičajene. Zapravo, menstrualna krv koja se pojavljuje može biti u obliku mrlja ili mrlja.
2. Brže vam je vruće i znojno
Pokreni Prevencija , čak 85 posto žena koje uđu u menopauzu doživljavaju promjene na koži koja brže postaje vruća i vruća . Smanjenje količine hormona estrogena jedan je od čimbenika koji izazivaju ovo stanje. Osim što vam je vruće, obično ćete se više znojiti noću, čak i kada spavate. Nerijetko će ovo stanje uzrokovati smetnje u snu.
3. Lakše doživjeti promjene raspoloženja
Psihološke promjene mogu nastati i kada uđete u menopauzu. To će ženama olakšati doživjeti promjene raspoloženja bez vidljivog razloga. Zapravo, ovo stanje može povećati rizik od anksioznih poremećaja do depresije. Promjene u hormonima estrogenu i progesteronu mogu biti okidač zašto menopauza uzrokuje da žene doživljavaju prirodno promjene raspoloženja .
Pročitajte također: Kako prebroditi menopauzu bez tjeskobe
4.Promjene gospođice V
Osjećate li da je gospođica V suša i neugodnija tijekom seksa? Ovo stanje može biti znak da ćete uskoro ući u menopauzu. Smanjenje hormona estrogena dovest će do stanja poznatog kao vaginalna atrofija. Ovo stanje uzrokuje da vagina postane suha, da svrbi i uzrokuje osjećaj vrućine. Smanjenje estrogena također može uzrokovati promjene pH vagine, što povećava rizik od promjene mirisa rodnice. Budite svjesni infekcija mokraćnog sustava, kojima su žene također sklone ulasku u menopauzu.
5. Promjene tjelesne građe
Menopauza također može uzrokovati fizičke promjene, poput suše kose i kože. Neke će žene lakše dobiti na težini tijekom menopauze. Osim toga, ponekad ćete osjetiti bolove u zglobovima. Iz tog razloga vrlo je važno nastaviti jesti zdravu hranu, a također i nastaviti redovito raditi lagane vježbe kako bi zdravlje tijela ostalo optimalno.
6. Smanjeno seksualno uzbuđenje
Hormonske promjene čine vitalno područje žene, kao što je klitoris, manje osjetljivo na seksualnu stimulaciju. Ovo stanje može uzrokovati da žene dožive smanjenu seksualnu želju i poteškoće s orgazmom.
Pročitajte također: Ulaskom u dob menopauze, ovo je zdrav način života za oponašanje
To su neke od promjena u tijelu koje se događaju tijekom menopauze. Neki će znakovi biti privremeni i mogu nestati sami od sebe. Ne zaboravite nastaviti jesti zdravu hranu, povećati potrebu za odmorom i redovito se baviti sportom kako biste poboljšali zdravlje kada uđete u menopauzu.
Odmah posjetite najbližu bolnicu i obavite pregled ako su znakovi menopauze jako uznemirujući. Da biste to prevladali, možete poduzeti hormonsku terapiju kako biste ublažili simptome koje doživljavate.
