Zdravlje

Kao fitness? Ovi suplementi koje morate znati

, Jakarta – Za one od vas koji žele oblikovati svoje tijelo da bude sportskije i proporcionalnije, osim što su marljivi fitnessZapravo, uzimanje suplemenata također može podržati program formiranja vašeg tijela, znate. Kako biste postigli svoje ciljeve vježbanja, savjetujemo vam da odaberete vrstu dodatka fitness te redovito konzumirati prema preporučenoj dozi. Najprije se upoznajmo s raznim suplementima fitness sljedeće i njegove prednosti

1. Sirutka

Dopuniti fitness tip Sirutka Ima visok sadržaj životinjskih proteina. Dobiveno od mlijeka, suplementi Sirutka pomoći će tjelesnom procesu izgradnje mišićne mase osiguravajući adekvatan unos proteina. Obično suplementi Sirutka konzumiraju nakon vježbanja ili dovršetka fitness, tako da će se umorni mišići odmah ponovno napuniti i brzo formirati mišićnu masu.

2. Gainer

Budući da ima najkompletniji sastav, naime proteine, ugljikohidrate i također prilično visoke kalorije, suplemente fitness Ova vrsta Gainera savršena je za one od vas koji se žele udebljati. Gainer dodaci će osigurati unos ugljikohidrata koji su tijelu potrebni kao izvor energije i proteina za izgradnju mišićne mase. Dakle, uzimanje Gainer dodataka može učiniti vaše tijelo punijim povećanjem mišićne mase, a ne zbog nakupljanja masti.

3. Kreatin

Ako se često osjećate brzo umorno kada ste fitness, možete uzimati suplemente ove vrste kreatin ovo prije izvođenja vježbe ili fitness. Ovaj dodataksadrži dovoljno visoke aminokiseline pa je vrlo korisno za opskrbu mišića energijom i sprječavanje prebrzog zamora mišića tijekom vježbanja. Ako mišići ne osjećaju brzo umor, više će se masnoća sagorjeti i mišićna masa će se povećati.

4. Sagorjevači masti

Kao što ime govori, suplementi fitness tip spaljivač masti ima za cilj sagorijevanje masti pa je pogodan za one od vas koji žele smršaviti. Ova vrsta dodatka je sigurna za konzumaciju kao gubitak težine, sve dok se pridržavate preporučene doze. Kako djeluju suplementi spaljivač masti je optimizirati metabolički sustav u tijelu, tako da tijelo ne samo da postane vitko, već i zdravo i svježe.

5. BCAA

Dopuniti fitness BCAA konzumirana nakon vježbanja ili fitness da se mišići ne bi kontrahirali. Dakle, mišići koji su nastali kao rezultat vježbanja, mogu se održavati uzimanjem BCAA dodataka.

Savjeti za postizanje optimalne koristi od dodataka prehrani:

Ako već poznajete vrste pomoćnih dodataka fitness, onda su sljedeće stvari koje trebate znati kako postići optimalne koristi od dodataka prehrani:

  • Prilikom uzimanja suplemenata fitness, pazite da se pridržavate preporučene doze i pravila. Nemojte neoprezno povećavati dozu korištenja, kako ne biste ugrozili zdravlje.
  • Uglavnom, suplementi su podrška vježbama koje radite. Još morate odraditi vježbe ili fitness redovito, a zatim potpomognut redovitim uzimanjem dodataka prehrani za postizanje idealnog oblika tijela.
  • Osim što je vrijedan fitness i uzimanje suplemenata, sljedeća stvar koju ne smijete zanemariti je jesti hranu. Hrana koju jedete svaki dan utjecat će na uspjeh bodybuildinga koji radite. Dakle, jedite manje masne i visokokalorične hrane

Preko aplikacije možete pitati liječnika o prehrani i prehrani . Kontaktirajte liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Ako trebate određene vitamine ili zdravstvene proizvode, više se ne morate truditi izlaziti iz kuće. Samo naručite putem i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.