, Jakarta – Kratkovidnost je najčešći uzrok oštećenja vida kod osoba mlađih od 40 godina. Ako ste kratkovidni, obično ćete imati poteškoća s čitanjem iz daljine, kao što su prometni znakovi, ali možete dobro vidjeti izbliza. Ostali znakovi i simptomi kratkovidnosti su škiljenje, naprezanje očiju i glavobolja. Osjećaj umora tijekom vožnje ili vježbanja također može biti simptom neprepoznate kratkovidnosti.
Kratkovidnost se javlja kada je očna jabučica predugačka i ima problema s fokusiranjem rožnice i očne leće. To uzrokuje da se svjetlosne zrake fokusiraju na točku ispred mrežnice, a ne izravno na njezinu površinu. Kratkovidnost također može biti uzrokovana previše zakrivljenosti rožnice i/ili leće zbog duljine očne jabučice. Zapravo, u nekim slučajevima kratkovidnost je uzrokovana nasljednim čimbenicima kao što je roditelj koji ima kratkovidnost ili povijest drugih zdravstvenih problema.
Ne možete spriječiti kratkovidnost. Nekoliko studija pokazuje da biste mogli usporiti njegovo napredovanje i liječiti kratkovidnost slijedeći ove savjete:
1. Rutinski pregled očiju
Ako osjetite tegobe u očima, odmah otiđite liječniku.
2. Kontroliranje kroničnih zdravstvenih stanja
Određena stanja, poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, mogu utjecati na vaš vid ako ne primite odgovarajući tretman.
3. Zaštitite oči od sunčevih UV zraka
Nosite sunčane naočale koje blokiraju ultraljubičasto (UV) zračenje.
4. Sprječava ozljede oka
Nosite zaštitne naočale kada radite određene stvari, kao što su bavljenje sportom, košnja travnjaka, farbanje ili korištenje drugih proizvoda s otrovnim isparenjima.
5. Konzumacija zdrave hrane
Pokušajte jesti puno zelenila, povrća i drugog voća. Rezultati pokazuju da će se zdravlje očiju održati ako u prehranu uključite i zdravu hranu, uključujući ribu s omega-3 masnim kiselinama, poput tune i lososa.
6. Prestanite pušiti
Pokazalo se da pušenje negativno utječe na zdravlje, od kojih jedan smanjuje zdravlje očiju.
7. Koristite prave korektivne leće
Desna leća optimizira vid. Nakon pravilnog očnog pregleda u skladu s medicinskim zahtjevima, možete osigurati da dobijete ispravan recept za naočale. Postoje dokazi da uzimanje pogrešnog recepta može povećati razvoj kratkovidnosti.
8. Koristite dobro osvjetljenje
Dobra rasvjeta može pomoći poboljšati kvalitetu dobrog vida. Jedan od načina je čitanje na svijetlom mjestu.
9. Odmorite oči kako biste spriječili umor očiju
Prilagodite udaljenost i trajanje gledanja na računalu ili dok radite zadatke uključujući čitanje svakih 20 minuta.
Ako osjetite simptome, kao što su iznenadni gubitak vida na jednom oku sa ili bez boli, iznenadno zamućenje vida, dvostruki vid ili vidite bljeskove svjetla i crne mrlje ili oreole oko svjetala, najvjerojatnije je riječ o ozbiljnoj medicinskoj ili stanje oka.
Ako želite saznati više načina prirodnog rješavanja kratkovidnosti, kao i specifičnije liječenje i prevenciju, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, jednostavno preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- Uzroci kratkovidnosti koje trebate znati i njezina prevencija
- Može li kratkovidnost biti nasljedna?
- 4 Uzroci kratkovidnosti u djece
