Zdravlje

Evo kako spriječiti COVID-19

, Jakarta - Prošlo je više od godinu dana otkako je zabilježen prvi slučaj COVID-19 u Indoneziji. Ukupan broj oboljelih od korona virusa dostigao je više od milijun, a umrlo je 35.000 ljudi. Uz veliki broj postojećih distribucija, naravno, svi moraju dati sve od sebe kako bi spriječili zarazu COVID-19. Kako biste saznali učinkovit način, pročitajte ovdje!

Učinkoviti načini prevencije COVID-19

Postoje brojni dokazi koji upućuju na to da se SARS-CoV-2, ili COVID-19, može lako proširiti na mnoge ljude. Ova bolest uzrokuje bolest koja može biti opasna po život kada zahvati neke ljude. Osim toga, korona virus također može preživjeti neko vrijeme u zraku, pa čak i dulje, kada je pričvršćen na površinu predmeta. Rizik od izlaganja je veći kada dodirnete predmet, nakon dodirivanja usta, nosa ili očiju.

Pročitajte također : Znajte sve o COVID-19

Također je poznato da se korona virus brže razmnožava u tijelu, iako ne izaziva nikakve simptome. Mogućnost zaraze mnogih ljudi zato što se osjećaju zdravi veća je od onih sa simptomima. Stoga je važno znati najprikladniji način prevencije COVID-19. 5M je vladina idejna metoda za suzbijanje porasta broja COVID-19, uključujući:

1. Korištenje maske

Najučinkovitiji način prevencije COVID-19 je korištenje maske. Ovaj alat treba koristiti posebno kada ste na javnim mjestima ili u interakciji s drugim ljudima. Zatvaranje usta i nosa učinkovito je u smanjenju rizika od širenja korona virusa blokiranjem ulaska kapljica sline u tijelo. Može doći i do širenja iz zraka, pa ga je potrebno koristiti kada ste u zatvorenom prostoru, posebno onima s klima uređajem.

2. Redovito pranje ruku

Također možete spriječiti rizik od dobivanja COVID-19 redovitim pranjem ruku. Pokušajte češće prati ruke sapunom i vodom 20 sekundi nakon obavljanja nekih aktivnosti, poput dodirivanja predmeta, držanja prednjeg dijela maske, do dodirivanja životinje. Također morate oprati ruke prije jela i također dodirnuti lice. Ako voda i sapun nisu mogući, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koji sadrže najmanje 60% alkohola.

3. Držite distancu

Još 5M koji se mora učiniti za prevenciju COVID-19, odnosno održavanje distance. Kada ste na otvorenom, budite na udaljenosti od 1-2 metra. Svakako imajte na umu da neki ljudi nemaju simptome, iako su zaraženi koronavirusom. Osim toga, također izbjegavajte zatvorene prostorije i više aktivnosti na otvorenim prostorima koji pružaju svjež zrak.

4. Klonite se gomile

Kada ste u gužvi ili gužvi, rizik od zaraze COVID-19 postaje veći. Ako želite komunicirati s nekoliko ljudi, budite vani, nosite masku i ne više od 5 osoba. Intenzitet i broj ljudi uvelike utječu na razinu rizika koji se može pojaviti.

5. Smanjena pokretljivost

Svatko mora doista usaditi razumijevanje da je bolje ostati kod kuće ako potreba nije odveć hitna. Iako se osjećate zdravo, nije nužno da ostanete u istom stanju kada ste kod kuće ili da kod kuće širite virus na svoju obitelj. Povećajte pažnju posebno ako kod kuće ima roditelja ili djece koji su još uvijek ranjivi na COVID-19.

Pročitajte također : Kako dijagnosticirati COVID-19

Osim odraditi 5M, postoji još nekoliko stvari koje treba učiniti kako bi se povećala izdržljivost, a jedna od njih je konzumiranje vitamina. Ovaj dodatak je vrlo učinkovit za odbijanje korona virusa kada uđe u tijelo. Neki vitamini koji su učinkoviti u prevenciji COVID-19 su vitamin C i vitamin D. Pokušajte konzumirati ova dva vitamina redovito svaki dan.

Ako ne želiš da ti se vrti u glavi, također nudi pakete dodataka za održavanje imunološkog sustava u vrhunskoj formi. Ime paketa Halofit sastoji se od raznih vitamina i dodataka koji su učinkoviti u prevenciji COVID-19, čak i za vraćanje stanja ako ste ga iskusili. Naručiti Halofit , možete ga kupiti putem aplikacije ovdje. Brz preuzimanje datoteka primjena kako bi stekli pristup boljem zdravlju.

Pročitajte također : Znajte sigurnu udaljenost kako biste izbjegli Covid-19

Posljednja stvar koja je još uvijek ograničena na sve je cjepivo. Ova metoda se smatra najučinkovitijom od svih stvari za prevenciju COVID-19 i može zaustaviti ovu pandemiju. Dok ne dođe vrijeme za cjepivo, pokušajte nastaviti primjenjivati ​​5M i redovito uzimati vitamine i suplemente.

Referenca:
CDC. Pristupljeno 2021. Kako zaštititi sebe i druge.
Zdravlje je važno. Pristupljeno 2021. Spriječite COVID-19: Kako se zaštititi od koronavirusa.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found