, Jakarta – Vodikova voda je nedavno postala popularna i za koju se tvrdi da pruža razne zdravstvene prednosti. Kao rezultat toga, ne mali broj ljudi dođe u iskušenje i počne ga konzumirati. Međutim, što je vodikova voda? Je li istina da vodikova voda može koristiti tijelu? U sljedećem članku saznajte koji su mitovi i činjenice o vodikovoj vodi!
Zapravo, vodikova voda je obična voda s dodanim molekulama vodika. Vodik je kemijska molekula koja je bezbojan plin bez mirisa i netoksičan. Ova će molekula kasnije vezati elemente kisik, dušik i ugljik. Zatim, ti elementi tvore spojeve, uključujući šećer i vodu.
Pročitajte također: Prednosti udisanja vode i vodika pomažu u rješavanju bolesti Co-Covid-19
Vodikova voda i zdravstvene tvrdnje
Vodikova voda je u modi. U osnovi, vodikova voda je obična voda kojoj se dodaju molekule vodika. Sama obična voda (H2O) zapravo već sadrži dva atoma vodika i jedan atom kisika. Međutim, kaže se da dodavanje elementarnog vodika, poput vodikove vode, proizvodi mnoge prednosti u odnosu na običnu vodu.
Nažalost, istraživanja koja bi to dokazala još uvijek nisu puno napravljena. Stoga se ne može dokazati jesu li zdrave prednosti vodikove vode činjenica ili mit. Međutim, postoji nekoliko zdravstvenih tvrdnji o vodikovoj vodi, uključujući:
- Antioksidans
Kaže se da konzumacija vodikove vode pruža antioksidativne prednosti. Jer, molekule vodika mogu djelovati kao antioksidansi koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu. Bit će korisna i igrati ulogu u zaštiti stanica od učinaka oksidativnog stresa koji može uzrokovati upale i razne bolesti, uključujući rak. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdile prednosti antioksidansa u vodikovoj vodi kod zdravih ljudi, kao i osoba s kroničnim bolestima.
Pročitajte također: Potrošnja antioksidansa vode i udisanje vodika kako bi se spriječilo izlaganje virusu Covid-19 tijekom nove normale
- Korisno za sportaše
Sportaši mogu biti jedna od skupina koje mogu koristiti vodikovu vodu. Stoga se kaže da konzumacija ove vrste vode pomaže poboljšanju atletskih performansi tijekom vježbanja. Kaže se da vodikova voda pomaže smanjiti umor, smanjiti upalu i ubrzati proces oporavka nakon vježbanja. Postoji studija koja pokazuje da je nogometni sportaš koji je pio vodikovu vodu doživio niže smanjenje mišićnog umora u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Ako ste aktivni u sportu, možda možete pokušati piti vodikovu vodu kako biste poboljšali performanse.
- Spriječiti bolest
Kao što je ranije rečeno, tvrdi se da vodikova voda ima antioksidativne prednosti. Pa, kaže se da te prednosti štite zdravlje tijela i sprječavaju rizik od bolesti. Dakle, konzumacija vodikove vode može pomoći tijelu da ostane zdravo i da se ne razboli lako.
Dakle, trebate li početi redovito konzumirati vodikovu vodu? Je li ovo piće dovoljno sigurno?
Budući da su istraživanja o ovoj vodi još uvijek ograničena, nije poznato postoji li opasnost od redovite konzumacije vodikove vode. Čak i ako postoji, još uvijek je potrebno otkriti hoće li utjecaj biti opasniji u usporedbi s dobrobitima vodikove vode. Osim toga, ne postoji odredba za količinu ili ograničenje smjese vodika u vodi. Stoga proizvodi koji se prodaju na tržištu mogu imati različite razine vodika. Još nije poznato kolika količina sigurne količine vodika ulazi u tijelo.
Pročitajte također: Terapija vodikom pomaže u rješavanju sretne hipoksije
Osim mitova i činjenica o vodikovoj vodi, imajte na umu da je zadovoljavanje unosa vode za tijelo važno kako bi se izbjegla dehidracija ili nedostatak tekućine u tijelu. Dehidracija može uzrokovati da se osoba osjeća slabo i izgubi svijest. Ako ste jako dehidrirani, odmah idite u bolnicu po liječničku pomoć. Koristite aplikaciju pronaći popis obližnjih bolnica. preuzimanje datoteka aplikaciju sada!
Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2021. Vodikova voda: čudesno piće ili prenaglašeni mit?
WebMD. Pristupljeno 2021. Vodikova voda: postoje li zdravstvene prednosti?
