Zdravlje

Da ne biste pogriješili, znajte razliku između prebiotika i probiotika

, Jakarta – Ljudsko tijelo ima mnogo korisnih bakterija koje pomažu u održavanju zdravlja. Ove različite vrste bakterija imaju koristi za pomoć ljudskom tijelu u funkcioniranju, kao što su dobre bakterije u crijevima koje mogu pomoći u procesu probave hrane.

Neravnoteža u broju bakterija u crijevima može uzrokovati poremećaje probavnog sustava. Stoga se savjetuje uzimanje probiotičkih i prebiotičkih dodataka. Dakle, koja je razlika između prebiotika i probiotika? Pogledajte sljedeću recenziju!

Probiotici

Probiotici su dobre klice koje se nalaze u crijevima za jačanje imunološkog sustava. U dječjem tijelu probiotici mogu spriječiti infekcije, alergije, proljev i poboljšati rad crijeva. Probiotici također mogu spriječiti druge probavne poremećaje, kao što su: gastritis , razdražljiv sindrom crijeva , i kolike. Bakterije uključene u probiotike uključuju Bifidobacteria i Lactobacillus.

Kako bi se održalo zdravlje djece, a njihov rast i razvoj optimalniji, možete osigurati hranu koja sadrži probiotike, poput jogurta, tempeha i miso juhe. Osim toga, na tržištu postoje mnoge marke dječjeg mlijeka s probiotičkim sadržajem. Hrana ili pića koja sadrže probiotike sigurni su za većinu djece. Iako ponekad može uzrokovati blagu nadutost u nekim slučajevima.

(Također pročitajte: Sport može pokrenuti POGLAVLJE, Kako možete?)

Prebiotici

Prebiotici su tvari koje se nalaze u hrani koje ljudsko crijevo ne može probaviti. Međutim, prebiotici mogu potaknuti povećanje broja probiotika u crijevima. Jednostavno rečeno, prebiotici postaju 'hrana' za probiotike. Prebiotici su vrlo dobri za zdravlje jer mogu povećati broj dobrih bakterija i također suzbiti rast nezdravog stresa. Tvari koje se mogu mijenjati prebioticima su oligosaharidi, kao što su inulin, oligofruktoza i galaktooligosaharidi.

Prednosti prebiotika u djece su još uvijek ograničene, ali se smatra da prebiotici imaju dugoročne učinke u prevenciji atopijskog dermatitisa i drugih zaraznih bolesti. Osim toga, prebiotici mogu spriječiti proljev, zatvor, rak, te potaknuti apsorpciju minerala, posebice kalcija, te smanjiti upalu u crijevima. Prebiotike možete dobiti iz majčinog mlijeka, voća kao što su bobičasto voće, banane i avokado, orašastih plodova, luka, češnjaka, luka, špinata i šparoga.

Sada znate razliku između prebiotika i probiotika, zar ne? Za one od vas koji žele saznati više o razlici između prebiotika i probiotika, također možete pitati liječnika izravno ovdje kroz komunikacijske mogućnosti razgovor , Glas , ili Video poziv putem usluge Obratite se liječniku. I ne samo to, putem usluge možete kupiti i medicinske potrepštine poput lijekova ili vitamina Dostava u ljekarni koji će vam dostaviti narudžbu za najviše sat vremena ako ste vi ili član vaše obitelji bolesni.

Također možete napraviti krvne pretrage te odrediti raspored, mjesto i laboratorijsko osoblje koje će putem usluge doći na odredište Servisni laboratorij . Laboratorijski rezultati mogu se vidjeti izravno na aplikaciji zdravstvene službe . Kako, sasvim kompletno zar ne? Što čekaš, hajde preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu upravo sada.

(Također pročitajte : 4 Probavni problemi zbog nedostatka probiotika)