, Jakarta – Ne samo da se preporuča ne izlaziti iz kuće ako nema potrebe, javnosti se također savjetuje da održava fizičku distancu ili fizičko distanciranje s drugima tijekom pandemije COVID-19.
Korona virus se ne kreće sam, već se prenosi s jedne osobe na drugu. Dakle, prijavite se fizičko distanciranje u mogućnosti sve više spriječiti širenje korona virusa. Znati vježbati fizičko distanciranje upravo ovdje.
Razlozi za primjenu fizičkog distanciranja
COVID-19 je bolest uzrokovana vrlo zaraznim virusom. Virus koji uzrokuje COVID-19 ili SARS-CoV 2 lako se širi između ljudi koji su u bliskom kontaktu (unutar manje od 6 stopa) dulje vrijeme. Do širenja virusa može doći kada zaražena osoba kašlje, kiše ili razgovara. kapi sline ( kapljice ) iz usta ili nosa osobe lete kroz zrak i udišu se kroz usta ili nos ljudi u blizini.
Problem je u tome što ne možete uvijek znati je li osoba koju sretnete dobrog zdravlja ili je bila izložena korona virusu. Nedavne studije su pokazale da zaražene osobe možda nemaju nikakve simptome ili poznate kao OTG (asimptomatski ljudi), a također imaju potencijal prenijeti korona virus.
Zato vam se savjetuje da ostanete kod kuće samo ako nema potrebe za napuštanjem kuće. Ako morate putovati, važno je održavati udaljenost od najmanje 6 stopa od drugih ljudi, čak i ako vi ili netko drugi nemate nikakve simptome.
Fizičko distanciranje strože mjere moraju poduzeti osobe koje su pod većim rizikom od teške bolesti od COVID-19, kao što su roditelji stariji od 60 godina, oni koji imaju zdravstvene probleme, poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, raka, astma, odnosno pluća, i trudnice.
Ako ste zaraženi COVID-19, imate simptome slične onima kod COVID-19 ili ste bili u bliskom kontaktu s osobom koja ima COVID-19, savjetujemo vam da ostanete kod kuće i držite se podalje od drugih ljudi dok vam se ne dokaže zdrav i neinficiran, potencijalno prenosi virus.
Pročitajte također: To je razlog zašto je fizičko distanciranje bolje od socijalnog distanciranja
Način za napraviti Fizičko distanciranje
Jednostavno, fizičko distanciranje je da održavate udaljenost od najmanje 1 metar od drugih ljudi koji ne žive u istoj kući s vama. Ove napore potrebno je primijeniti i u zatvorenom i na otvorenom. Drugim riječima, ne biste trebali biti u blizini i ne družiti se s drugim ljudima kada izlazite iz kuće.
Evo kako to učiniti fizičko distanciranje kada je vani:
1. Odaberite siguran prijevoz
Ako želite putovati izvan kuće na posao ili kupiti kućanske potrepštine, razmislite o sigurnim opcijama prijevoza koje vam omogućuju da se prijavite fizičko distanciranje .
Ako odlučite koristiti javni prijevoz, kao što su autobusi ili vlakovi, pokušajte održavati udaljenost od jednog metra od drugih ljudi dok čekate na autobusnoj stanici i kada ste u autobusu ili vlaku. Ako uzmete taksi, sjednite na stražnje sjedalo, tako da možete održavati sigurnu udaljenost od vozača.
Pročitajte također: PSBB nastavlja s radom, slijedite ovih 6 sigurnih savjeta
2. Ograničite kontakt na minimum tijekom putovanja
Ako želite izaći iz kuće kako biste kupili kućne potrebe, prvo napravite popis namirnica. Dakle, kada stignete na tržnicu ili supermarket, možete odmah otići do police na kojoj se nalaze potrebni artikli i izbjeći zadržavanje na njoj.
Osim toga, držite razmak od najmanje 1 metar od drugih ljudi tijekom kupovine i čekanja u redu. Ako je moguće, kupujte stvari koje su vam potrebne na internetu na liniji . Čini fizičko distanciranje i nosite masku kada primate robu od pružatelja usluge dostave.
3. Odaberite Sigurne društvene aktivnosti
Preporučujemo odgađanje ili otkazivanje obiteljskih događaja ili druženja s prijateljima tijekom pandemije. I dalje se možete društveno povezati s prijateljima i obitelji koji ne žive kod kuće pozivom, videorazgovorom ili povezivanjem putem društvenih medija.
Ako želite osobno upoznati druge ljude, najbolje je prisustvovati samo malim događanjima na otvorenom i toga se držati fizičko distanciranje s drugim ljudima.
4. Držite distancu na događajima ili okupljanjima
Tijekom pandemije savjetuje se izbjegavanje mjesta s gužvom ili okupljanja koja uključuju puno ljudi, poput glazbenih koncerata, trgovačkih centara i drugih.
Međutim, ako morate putovati na mjesto s puno ljudi, pokušajte uvijek održavati fizičku udaljenost od 6 stopa između sebe i drugih ljudi i nosite masku. Korištenje maski vrlo je važno za zaštitu od zaraze korona virusom kada fizičko distanciranje teško izvedivo.
5. Držite distancu dok vježbate
Pokušajte ostati aktivni tijekom ove pandemije kako biste održali svoj imunološki sustav jakim. Međutim, kada se želite baviti sportom, poput trčanja, brzog hodanja, vožnje bicikla i tako dalje, odaberite mjesto koje nije pretrpano, tako da možete održavati sigurnu udaljenost od drugih ljudi.
Pročitajte također: 6 Sportske opcije tijekom društvenog distanciranja
To je način na koji se radi fizičko distanciranje tijekom pandemije radi sprječavanja širenja korona virusa. osim fizičko distanciranje , morate poduzeti druge mjere opreza, kao što je nošenje maske i marljivo pranje ruku sapunom i vodom.
Ako trebate kupiti lijekove, ne morate izlaziti iz kuće. Samo upotrijebite aplikaciju tako da se možete nastaviti prijavljivati fizičko distanciranje . Jednostavno je, samo naručite putem aplikacije i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju upravo sada.
